Etiler Kıskançlık Terapisi Nedir?
Etiler kıskançlık terapisi, kişinin ilişkilerinde yoğun kıskançlık duygusunu sağlıklı şekilde yönetebilmesini hedefleyen profesyonel bir psikoterapi sürecidir. Kıskançlık belirli bir düzeye kadar doğal bir duygu olsa da kontrol edilemediğinde güven problemlerine, iletişim çatışmalarına ve ilişkinin yıpranmasına neden olabilir.
Sürekli şüphe duyma, partneri takip etme, telefon veya sosyal medya kontrol etme gibi davranışlar zamanla ilişkinin sağlıklı yapısını bozabilir. Bu noktada Etiler kıskançlık terapisi kıskançlığın altında yatan nedenlerin doğru şekilde değerlendirilmesini ve kalıcı çözümler geliştirilmesini hedefler.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından uygulanan terapi sürecinde kıskançlığı ortaya çıkaran düşünce kalıpları, geçmiş yaşantılar, bağlanma biçimi ve özgüven düzeyi ayrıntılı olarak ele alınır. Böylece yalnızca belirtiler değil, kıskançlığın temel nedenleri üzerinde de çalışılır. Danışan, duygularını daha sağlıklı yönetmeyi, gerçekçi düşünce geliştirmeyi ve ilişkide güven oluşturan davranışları uygulamayı öğrenir.
Etiler kıskançlık terapisi, yalnızca romantik ilişkilerde yaşanan sorunları çözmeyi değil, bireyin duygusal farkındalığını artırmayı ve yaşam kalitesini güçlendirmeyi de amaçlar. Düzenli terapi süreci sayesinde kişi, kontrol etme ihtiyacını azaltabilir, iletişim becerilerini geliştirebilir ve daha sağlıklı, güven temelli ilişkiler kurabilir.
Etiler Kıskançlık Terapisi Kimler İçin Uygundur?
Etiler kıskançlık terapisi, kıskançlık nedeniyle ilişkilerinde tekrar eden problemler yaşayan, partnerine karşı yoğun güvensizlik hisseden ve bu durumun günlük yaşamını olumsuz etkilediğini fark eden bireyler için uygundur. Sürekli aldatılacağını düşünmek, partneri sık sık sorgulamak, sosyal medya hesaplarını kontrol etmek veya ayrılık korkusu nedeniyle aşırı kontrolcü davranışlar sergilemek terapi desteği gerektirebilir.
Geçmiş ilişkilerde yaşanan aldatılma deneyimleri, çocukluk dönemindeki bağlanma sorunları, özgüven eksikliği veya yoğun terk edilme korkusu kıskançlığı artırabilir. Terapi sürecinde bu nedenler ayrıntılı şekilde değerlendirilir ve kişiye özel bir yol haritası oluşturulur. Böylece danışan yalnızca mevcut problemleri çözmekle kalmaz, gelecekte benzer ilişki döngülerini de önleyebilir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde danışanın ihtiyaçları, ilişki dinamikleri ve kişilik özellikleri birlikte değerlendirilir. Etiler kıskançlık terapisi, hem bireysel olarak kıskançlık yaşayan kişiler hem de bu durumdan etkilenen çiftler için etkili bir destek sunar. Amaç, güven duygusunu güçlendirmek, iletişimi iyileştirmek ve daha sağlıklı ilişki becerileri kazandırmaktır.
Etiler Kıskançlık Terapisi İçin Neden Sadıka Alkan Abdullahoğlu Tercih Edilmelidir?
Etiler kıskançlık terapisi sürecinde doğru uzmanla çalışmak, terapinin başarısını doğrudan etkileyen önemli unsurlardan biridir. Sadıka Alkan Abdullahoğlu, bireylerin kıskançlık duygusunun altında yatan psikolojik nedenleri ayrıntılı şekilde değerlendirerek kişiye özel terapi planı oluşturur. Her danışanın yaşadığı problem farklı olduğu için standart çözümler yerine bilimsel ve bireyselleştirilmiş yöntemler uygulanır.
Terapi sürecinde yalnızca kıskançlık davranışları ele alınmaz. Aynı zamanda özgüven eksikliği, bağlanma problemleri, geçmiş travmalar, iletişim güçlükleri ve ilişki dinamikleri de değerlendirilir. Böylece danışan, kıskançlığı tetikleyen düşünce kalıplarını fark ederek daha sağlıklı davranış modelleri geliştirebilir. Bu yaklaşım, uzun vadeli değişim sağlamaya yardımcı olur.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu, güven veren terapi ortamı oluşturarak danışanların kendilerini rahat ifade etmelerini destekler. Etiler kıskançlık terapisi kapsamında uygulanan profesyonel değerlendirme ve düzenli takip sayesinde danışanlar ilişkilerinde daha sağlıklı iletişim kurabilir, güven duygusunu yeniden geliştirebilir ve kıskançlığın yaşam kalitesini olumsuz etkilemesini önleyebilir.
Etiler Kıskançlık Terapisi Hangi Sorunlarda Etkilidir?
Etiler kıskançlık terapisi, kıskançlığın neden olduğu birçok ilişki ve duygu düzenleme probleminde etkili olarak uygulanır. Sürekli partneri kontrol etme isteği, yoğun aldatılma korkusu, güven problemleri, ayrılık kaygısı, değersizlik hissi ve sağlıksız bağlanma biçimleri terapi sürecinde ele alınan başlıca konular arasında yer alır. Bu sorunlar zamanla ilişkinin yıpranmasına ve çiftler arasında sürekli çatışma yaşanmasına neden olabilir.
Terapi sürecinde danışanın düşünce kalıpları, geçmiş yaşam deneyimleri ve duygusal ihtiyaçları ayrıntılı şekilde değerlendirilir. Böylece kıskançlığı besleyen temel nedenler belirlenir ve bu nedenlere yönelik psikoterapi teknikleri uygulanır. Danışan, olumsuz düşüncelerini daha gerçekçi biçimde değerlendirmeyi ve duygularını sağlıklı şekilde yönetmeyi öğrenir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen Etiler kıskançlık terapisi, yalnızca kıskançlık belirtilerini azaltmayı değil, ilişkilerde güveni artırmayı, iletişim becerilerini geliştirmeyi ve bireyin duygusal dayanıklılığını güçlendirmeyi hedefler. Böylece daha dengeli, güvene dayalı ve sağlıklı ilişkiler kurulmasına katkı sağlar.
Kıskançlık İlişkileri Nasıl Etkiler?
Kontrol altına alınamayan kıskançlık, ilişkilerde güvenin zedelenmesine, iletişimin bozulmasına ve çiftler arasında sürekli çatışmalar yaşanmasına neden olabilir. Sürekli sorgulama, partneri takip etme, telefon veya sosyal medya hesaplarını kontrol etme gibi davranışlar zamanla ilişkinin doğal akışını olumsuz etkiler. Partnerler kendilerini baskı altında hissedebilir ve duygusal uzaklaşma başlayabilir.
Etiler kıskançlık terapisi, kıskançlığın ilişki üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmayı amaçlayan profesyonel bir destek süreci sunar. Terapi sırasında bireyin kıskançlık duygusunu tetikleyen düşünce kalıpları değerlendirilir ve daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirilir. Böylece taraflar birbirlerini daha iyi anlamaya, güven oluşturmaya ve sorunları yapıcı şekilde çözmeye başlar.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde amaç yalnızca kıskançlığı azaltmak değildir. Aynı zamanda çiftlerin birbirlerine karşı empati geliştirmeleri, sağlıklı sınırlar oluşturmaları ve güvene dayalı bir ilişki kurmaları hedeflenir. Düzenli uygulanan Etiler kıskançlık terapisi, ilişkinin daha güçlü, dengeli ve sürdürülebilir hale gelmesine önemli katkı sağlar.
Aşırı Kıskançlık Terapi ile Düzelir mi?
Aşırı kıskançlık, kişinin ilişkisini sürekli tehdit altında hissetmesine neden olan ve çoğu zaman gerçekçi olmayan düşüncelerle beslenen bir durumdur. Sürekli şüphe duyma, partneri kontrol etme, telefon veya sosyal medya hesaplarını inceleme, sık sık hesap sorma gibi davranışlar zamanla ilişkinin güven temelini zayıflatabilir. Bu durum yalnızca partneri değil, kıskançlığı yaşayan kişiyi de duygusal olarak yorar. Doğru psikoterapi desteğiyle aşırı kıskançlığın altında yatan nedenler belirlenebilir ve bu düşünce kalıpları sağlıklı şekilde değiştirilebilir.
Etiler kıskançlık terapisi sürecinde kişinin geçmiş yaşam deneyimleri, bağlanma biçimi, özgüven düzeyi ve ilişki dinamikleri ayrıntılı olarak değerlendirilir. Özellikle çocukluk yaşantıları, terk edilme korkusu, geçmiş aldatılma deneyimleri ve değersizlik hissi kıskançlığı artıran önemli etkenler arasında yer alabilir. Terapi sürecinde bu alanlar üzerinde çalışılarak daha gerçekçi düşünce yapısı geliştirilmesi hedeflenir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde amaç yalnızca kıskançlık davranışlarını azaltmak değildir. Aynı zamanda bireyin güven duygusunu güçlendirmek, duygularını sağlıklı şekilde yönetmesini sağlamak ve ilişkilerinde daha dengeli iletişim kurmasına destek olmaktır. Düzenli terapi ile aşırı kıskançlık kontrol altına alınabilir ve daha güvenli ilişki dinamikleri oluşturulabilir.
Etiler Kıskançlık Terapisi Kaç Seans Sürer?
Etiler Kıskançlık Terapisi süresi, kişinin yaşadığı kıskançlığın şiddetine, problemin kökenine ve terapiye düzenli katılımına göre değişiklik gösterir. Bazı danışanlarda birkaç ay içinde belirgin ilerleme görülürken, geçmiş travmaların ve yoğun güven problemlerinin bulunduğu durumlarda süreç daha uzun planlanabilir. Bu nedenle kesin seans sayısı ilk değerlendirme sonrasında belirlenir.
İlk görüşmelerde danışanın ilişki geçmişi, kıskançlığı tetikleyen olaylar, düşünce kalıpları ve duygusal ihtiyaçları ayrıntılı şekilde değerlendirilir. Sonraki seanslarda kıskançlığı sürdüren inançlar üzerinde çalışılır, sağlıklı iletişim becerileri geliştirilir ve güven duygusunu güçlendiren yöntemler uygulanır. Terapi süreci boyunca danışanın ilerlemesi düzenli olarak takip edilir ve ihtiyaçlara göre güncellenir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından uygulanan terapi yaklaşımında amaç hızlı ancak geçici çözümler üretmek yerine kalıcı değişim sağlamaktır. Etiler kıskançlık terapisi, bireyin ilişkilerinde tekrar eden olumsuz döngüleri fark etmesini, bunları değiştirmesini ve uzun vadede daha sağlıklı ilişki becerileri geliştirmesini hedefleyen kişiye özel bir süreç olarak planlanır.
Etiler Kıskançlık Terapisi İlk Görüşmede Neler Yapılır?
Etiler kıskançlık terapisi ilk görüşmesinde danışanın yaşadığı sorun ayrıntılı şekilde değerlendirilir ve kıskançlık duygusunun hangi durumlarda ortaya çıktığı belirlenir. İlişki geçmişi, güven problemleri, geçmiş travmalar, aile ilişkileri ve kişinin yaşam öyküsü dinlenerek kapsamlı bir değerlendirme yapılır. Bu süreç, terapi planının doğru oluşturulması açısından büyük önem taşır.
İlk seansta danışanın kıskançlık nedeniyle yaşadığı davranışlar, düşünceler ve duygusal tepkiler ele alınır. Partneri kontrol etme isteği, sürekli onay arama, terk edilme korkusu veya geçmiş aldatılma deneyimleri gibi faktörlerin etkisi değerlendirilir. Böylece sorunun yalnızca görünen kısmı değil, altında yatan psikolojik nedenler de ortaya çıkarılır.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen ilk görüşmede güvene dayalı bir terapi ortamı oluşturulur ve danışanın hedefleri netleştirilir. Etiler kıskançlık terapisi sürecinde uygulanacak yöntemler hakkında bilgi verilir, danışanın beklentileri dinlenir ve kişiye özel terapi planı hazırlanır. Böylece sonraki seanslarda daha etkili ve sistemli bir çalışma yürütülmesi sağlanır.
Kıskançlık Güven Sorunundan mı Kaynaklanır?
Kıskançlık her zaman yalnızca güven eksikliğinden kaynaklanmasa da güven problemleri kıskançlığı artıran en önemli etkenlerden biridir. Kendine güvenin düşük olması, geçmişte yaşanan olumsuz ilişki deneyimleri, çocukluk dönemindeki bağlanma sorunları ve terk edilme korkusu kişinin sürekli tehdit algısı geliştirmesine neden olabilir. Bu durum zamanla yoğun kıskançlık davranışlarına dönüşebilir.
Etiler kıskançlık terapisi sürecinde güven sorunlarının kaynağı ayrıntılı şekilde incelenir. Danışanın hem kendisine hem de partnerine duyduğu güven değerlendirilerek kıskançlığı besleyen düşünce kalıpları belirlenir. Terapi boyunca gerçekçi olmayan inançların değiştirilmesi ve daha sağlıklı ilişki becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından uygulanan terapi yaklaşımı, yalnızca güven sorununu değil, özgüven eksikliği, değersizlik hissi, bağlanma problemleri ve geçmiş travmalar gibi kıskançlığı artıran tüm faktörleri birlikte ele alır. Böylece Etiler kıskançlık terapisi sayesinde danışan güven duygusunu yeniden oluşturabilir, ilişkilerinde daha sağlıklı iletişim kurabilir ve kıskançlığın yaşam kalitesini olumsuz etkilemesini önleyebilir.
Geçmiş Aldatılma Deneyimleri Kıskançlığı Artırır mı?
Geçmişte yaşanan aldatılma deneyimleri birçok kişide güven kaybına neden olabilir ve sonraki ilişkilerde yoğun kıskançlık duygusunu tetikleyebilir. Daha önce yaşanan hayal kırıklıkları nedeniyle kişi yeni ilişkisinde de aynı olayın tekrar edeceğini düşünebilir. Bu durum sürekli şüphe duyma, partneri kontrol etme ve ilişkide huzursuzluk yaşanmasına neden olabilir.
Etiler kıskançlık terapisi kapsamında geçmiş aldatılma deneyimlerinin bugünkü ilişkilere etkisi ayrıntılı şekilde değerlendirilir. Danışanın yaşadığı travmatik olayların oluşturduğu düşünce kalıpları belirlenir ve bu kalıpların değiştirilmesine yönelik psikoterapi teknikleri uygulanır. Böylece kişi geçmiş deneyimlerini bugünkü ilişkisine taşımamayı öğrenebilir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde amaç, geçmiş olayları tamamen unutmak değil, bu deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkisini azaltmaktır. Etiler kıskançlık terapisi sayesinde danışan güven duygusunu yeniden geliştirebilir, geçmiş yaşantılar nedeniyle oluşan aşırı kaygıyı azaltabilir ve gelecekte daha sağlıklı, güven temelli ilişkiler kurma becerisi kazanabilir.
Kıskançlık Terapisi Özgüven Eksikliğine Nasıl Yardımcı Olur?
Özgüven eksikliği, kıskançlığın en sık görülen nedenlerinden biridir. Kendisini yetersiz gören veya değerli hissetmeyen kişiler, partnerini kaybetme korkusunu daha yoğun yaşayabilir. Bu durum sürekli onay bekleme, partneri kontrol etme ve aldatılma endişesi gibi davranışlara yol açabilir. Sağlıklı bir ilişki kurabilmek için yalnızca partnerle olan iletişimi değil, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi de güçlendirmesi gerekir.
Etiler kıskançlık terapisi sürecinde özgüven eksikliğine neden olan düşünce kalıpları ayrıntılı şekilde değerlendirilir. Danışanın çocukluk yaşantıları, geçmiş ilişki deneyimleri ve benlik algısı ele alınarak özgüveni zayıflatan faktörler belirlenir. Terapi boyunca kişinin güçlü yönlerini fark etmesi, olumsuz inançlarını değiştirmesi ve kendisini daha sağlıklı değerlendirmesi desteklenir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde amaç yalnızca kıskançlığı azaltmak değil, bireyin kendine duyduğu güveni de güçlendirmektir. Özgüveni gelişen bireyler ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar oluşturabilir, partnerlerine karşı daha güvenli yaklaşabilir ve sürekli onay alma ihtiyacı yaşamadan ilişki kurabilir. Böylece hem bireysel yaşam kalitesi hem de ilişki doyumu önemli ölçüde artabilir.
Etiler Kıskançlık Terapisi İlişkilerde Güveni Yeniden İnşa Eder mi?
Güven, sağlıklı bir ilişkinin temelini oluşturan en önemli unsurlardan biridir. Sürekli şüphe duyma, geçmişte yaşanan aldatılma deneyimleri veya iletişim eksikliği zamanla güven duygusunun zedelenmesine neden olabilir. Güven kaybı arttıkça kıskançlık davranışları da yoğunlaşabilir ve ilişki yıpranmaya başlayabilir. Bu nedenle güven problemlerinin profesyonel destekle ele alınması önem taşır.
Etiler kıskançlık terapisi, güven kaybının nedenlerini belirleyerek sağlıklı ilişki dinamiklerinin yeniden oluşturulmasını hedefler. Terapi sürecinde tarafların duygu ve düşüncelerini açık şekilde ifade etmeleri desteklenir. Güveni zedeleyen davranışlar değerlendirilir ve bunların yerine açık iletişim, dürüstlük ve karşılıklı sorumluluk geliştirilir. Böylece güvenin yeniden oluşabileceği sağlıklı bir zemin hazırlanır.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından uygulanan terapi sürecinde yalnızca mevcut sorunlar ele alınmaz. Aynı zamanda gelecekte benzer problemlerin yaşanmaması için iletişim becerileri ve güven ilişkisini güçlendiren davranışlar da kazandırılır. Düzenli terapi desteği sayesinde çiftler birbirlerini daha iyi anlayabilir, kıskançlık davranışlarını azaltabilir ve ilişkilerini daha sağlam temeller üzerine kurabilir.
Partneri Sürekli Kontrol Etme İsteği Nasıl Azaltılır?
Partneri sürekli aramak, mesajlarını kontrol etmek, sosyal medya hesaplarını incelemek veya nerede olduğunu sürekli sorgulamak yoğun kıskançlığın en yaygın belirtileri arasında yer alır. Bu davranışlar kısa süreli rahatlama sağlasa da uzun vadede hem kişinin kaygısını artırır hem de ilişkiye zarar verir. Kontrol etme isteğinin altında genellikle güvensizlik, terk edilme korkusu ve özgüven eksikliği bulunur.
Bu davranışların altında yatan psikolojik nedenler ayrıntılı olarak değerlendirilir. Danışanın olumsuz düşünce kalıpları belirlenir ve bunların yerine daha gerçekçi değerlendirmeler geliştirilmesi hedeflenir. Aynı zamanda duygu düzenleme becerileri güçlendirilerek kaygı oluştuğunda sağlıklı baş etme yöntemleri öğretilir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde danışan, partnerini kontrol etmeden de kendisini güvende hissedebilme becerisi kazanır. Güven oluşturan iletişim yöntemleri geliştirilir, sağlıklı sınırlar belirlenir ve ilişki içerisinde karşılıklı saygı desteklenir. Böylece kontrol davranışları zamanla azalırken ilişki daha güvenli ve huzurlu hale gelebilir.
Kıskançlık Krizleri Terapi ile Kontrol Altına Alınabilir mi?
Kıskançlık krizleri, yoğun öfke, kaygı, panik ve kontrol kaybı ile ortaya çıkabilir. Bu krizler sırasında kişi mantıklı düşünmekte zorlanabilir ve sonrasında pişman olacağı davranışlar sergileyebilir. Sürekli yaşanan kıskançlık krizleri hem bireyin psikolojik sağlığını hem de ilişkisini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle yalnızca belirtileri değil, krizin altında yatan nedenleri ele almak gerekir.
Etiler kıskançlık terapisi sürecinde krizleri tetikleyen olaylar, düşünceler ve duygular ayrıntılı şekilde analiz edilir. Danışana duygu düzenleme, stres yönetimi ve sağlıklı iletişim becerileri kazandırılarak krizlerin şiddeti azaltılmaya çalışılır. Ayrıca kıskançlığı besleyen olumsuz inançlar üzerinde çalışılarak daha dengeli düşünce yapısı geliştirilir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından uygulanan terapi süreci sayesinde danışan, kriz anlarını daha kontrollü yönetmeyi öğrenebilir. Düzenli seanslarla birlikte kıskançlık krizlerinin sıklığı ve yoğunluğu azalabilir. Amaç yalnızca krizleri durdurmak değil, bu krizlerin tekrar oluşmasına neden olan psikolojik süreçleri kalıcı şekilde değiştirmektir.
Etiler Kıskançlık Terapisi Online Olarak Alınabilir mi?
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikoterapi hizmetleri online olarak da güvenli ve etkili şekilde sunulabilmektedir. Yoğun iş temposu, şehir dışında yaşama veya ulaşım sorunu yaşayan kişiler için online terapi önemli bir avantaj sağlar. Uygun ortam ve güçlü internet bağlantısı bulunduğunda terapi süreci yüz yüze görüşmelere benzer şekilde ilerleyebilir.
Online olarak gerçekleştirildiğinde danışanın yaşadığı kıskançlık problemleri, güven sorunları, ilişki dinamikleri ve geçmiş yaşam deneyimleri ayrıntılı şekilde değerlendirilir. Terapi süreci etik kurallar ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde yürütülür. Danışan bulunduğu yerden düzenli seanslara katılarak profesyonel destek almaya devam edebilir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından sunulan online terapi hizmeti, zaman ve mekân kısıtlaması yaşayan danışanlar için etkili bir alternatif oluşturur. Düzenli katılım sağlandığında online terapi sayesinde kıskançlık davranışlarının azaltılması, güven duygusunun geliştirilmesi ve daha sağlıklı ilişki becerileri kazanılması mümkün olabilir.
Etiler Kıskançlık Terapisi Seans Fiyatları 2026
Etiler kıskançlık terapisi seans ücretleri 2026 yılında terapistin uzmanlığına, seans süresine ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Kıskançlığın altında yatan nedenler her bireyde farklı olduğu için terapi planı da tamamen kişiye özel hazırlanır. Bu nedenle ilk değerlendirme görüşmesi sonrasında terapi süreci ve seans sıklığı belirlenir.
2026 yılı itibarıyla Etiler kıskançlık terapisi seans fiyatları genel olarak 4.000 TL ile 7.000 TL arasında değişmektedir. Ancak uygulanacak terapi yöntemi, görüşme süresi ve ihtiyaç duyulan seans sayısı fiyat üzerinde etkili olabilir. En doğru ve güncel ücret bilgisi için doğrudan iletişime geçilmesi önerilir.
Sadıka Alkan Abdullahoğlu tarafından yürütülen terapi sürecinde amaç yalnızca kıskançlık belirtilerini azaltmak değil, kişinin güven duygusunu güçlendirmek ve sağlıklı ilişki becerileri kazandırmaktır. Güncel seans ücretleri, terapi planlaması ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilir, size özel değerlendirme süreci hakkında bilgi edinebilirsiniz.
İnstagram hesabımı takip etmeyi unutmayın!
