Bireysel Danışmanlık
Sadıka Abdullahoğlu Alkan
Uzman Psikolog & Çift ve Aile Danışmanı
Bireysel Danışmanlık
İnsan hayatı boyunca sürekli değişen durumlarla karşılaşır ve bu durumlara uyum sağlamaya çalışır. Ancak bazen var olan uyum sağlama mekanizmalarımız yeterince etkili olmayabilir veya eskisi gibi işlemeyebilir. Bu durumda, duygusal olarak tıkanıklık, stres, kaygı, umutsuzluk veya çaresizlik gibi zorlayıcı deneyimler yaşayabiliriz. Böyle anlarda, profesyonel bir desteğe başvurarak yaşanan sorunları çözmek ve içsel kaynakları yeniden keşfetmek mümkün olabilir.
Bireysel danışmanlık, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını keşfetmesine, anlamlandırmasına ve yeniden yapılandırmasına yardımcı olan bir süreçtir. Bir danışmanın rehberliğinde danışan, kendisini özgürce ve güvenli bir ortamda ifade ederek yaşadığı sorunların altında yatan nedenleri fark eder ve bu nedenlerle yüzleşme fırsatı bulur. Bu süreç, kişinin kendisini daha iyi tanımasına, iç dünyasındaki gizli kalmış yönleri açığa çıkarmasına ve yaşam kalitesini arttırmasına katkı sağlar.
Bu süreçte danışan, kendi içindeki sınırlayıcı inançlarını, geçmiş deneyimlerin bıraktığı etkileri ve yaşamında tekrar eden sorunları derinlemesine inceler. Böylece hayatında gerçekleştirmek istediği değişimleri somutlaştırarak geleceğe daha güçlü ve bilinçli adımlarla ilerleyebilir. Danışman, danışanın içsel yolculuğuna eşlik ederek, ona kendi çözümlerini geliştirme ve içgörü kazanma konusunda destek sağlar.
Bireysel danışmanlıkta esas olan; danışanın sorunlarını danışmanın desteğiyle birlikte anlamlandırması, kişisel sorumluluğunu fark ederek yaşamındaki kontrol duygusunu yeniden kazanmasıdır. Bu yolculuk, kişinin kendisine yönelik sevgi ve saygısını geliştirmesine, daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve yaşamdan daha fazla doyum almasına olanak tanır. Önemli olan, bu sürecin bir anda değil, adım adım, sabır ve farkındalıkla ilerleyen değerli bir keşif yolculuğu olduğudur.